「湯たんぽを使う」と美人になる―4つの筋肉を温めるのがコツ!班目 健夫
マキノ出版 刊
発売日 2006-12-01
すごくオススメです！ 2007-12-19
今年湯たんぽはブームになっていますが、正しい使い方や効果的な使い方がこの本にとても分りやすく書かれています。ほかにも冷え性を治す方法が沢山書いてあります。最初に湯たんぽを使った時には体がぶるぶるっと震えて、冷えが体から出ていくのが分りました。特に冷え性とは自覚していなかった私ですが、こんなに冷えていたのか、と思いました。この本に書かれている通りに大きな筋肉を暖めるように湯たんぽを毎日使ってから、とても顔色がよくなり、肌がキレイになったとほめられ、手足はいつもぽかぽかで、体重が減って、シミも薄くなりました。カイロを貼る時にも効果的な場所が分りますよ。やっぱりせっかく湯たんぽを使うなら効果的に使う方がいいですよね。可愛いイラストも付いていて、おススメです。
すぐにはっきりした効果がなくても、続けることが大切だと思います。
以前、筋トレをはじめたとき３ヶ月間は全くなにも変わりませんでした。
効果がでたのは半年後です。それでも続けることが大切です。
「湯たんぽを使う」と美人になる―4つの筋肉を温めるのがコツ! の内容はよく理解できるように書かれてあります。
年齢による効果の差はあると思います。
慎重派の人は、いろいろ資料を集めてから行動ということが多いと思いますが、とにかく一度「湯たんぽを使う」と美人になる―4つの筋肉を温めるのがコツ! を読んでから行動しても遅くはないと思います。
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